[선식]식사대용선식,식사거르지 말고 선식다이어트로 날씬해지자!!!

 


[선식]식사대용선식,식사거르지 말고 선식다이어트로 날씬해지자!!!


선식이란...


옛조상들의 건강비법에서 유래한 것으로 7가지 곡류를 쪄서 말린 뒤 가루로 만들어
 
식사대용으로 먹었던
음식입니다.


<<  선식 알아보기  >>    



선식이 다이어트에 좋은 이유....


칼로리가 낮고 포만감을 많이 주고 식이섬유가 들어 있어 신체기능이 정상화가 되도록 만들어 준다고
합니다.


위에 부담이 적고 체중감량까지 할 수 있는 선식은 간편하게 아침식사대용으로 먹을수 있는
영양식이랍니다.


다이어트식으로 선식을 먹을땐 부족한 영양소가 없는지 확인하고 부족한 영양분과 단백질
음식,식이섬유를
충분히 섭취해야합니다.


다이어트용으로 선식을 선택할려면 영양소가 풍부한 걸로 선택해서 먹고


규칙적인 식사와 운동도 꾸준히 해야만 효과가 높다는 걸 잊지 마세요.

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